Creado y validado por expertos en anillas: Duo Rings. Accede a entrenamientos y cursos guiados en línea, con el apoyo de instructores, adaptados a tu horario, nivel y objetivos. Disfruta de asesoramiento personalizado y entrena donde quieras, fortaleciendo un cuerpo preparado para cualquier momento de la vida.
Wokouts Funcionales
Mobility Flow y Prevención
Mindfulness del Movimiento
mejora la flexibilidad y la movilidad
Orientación y progreso personal
Fuerza. Control. Movimiento.
Una transformación.
Un Cuerpo.
The Rings Method®
Creado y validado por expertos en anillas: Duo Rings. Accede a entrenamientos y cursos guiados en línea, con el apoyo de instructores, adaptados a tu horario, nivel y objetivos. Disfruta de asesoramiento personalizado y entrena donde quieras, fortaleciendo un cuerpo preparado para cualquier momento de la vida.
Fuerza. Control. Movimiento.
Una transformación.
Un Cuerpo.
The Rings Method®
Wokouts Funcionales
Mobility Flow y Prevención
Mindfulness del Movimiento
mejora la flexibilidad y la movilidad
Orientación y progreso personal
15' Completamente adaptado a vos
Entrena en cualquier lugar, en cualquier momento con un plan semanal diseñado para entrenar todo tu cuerpo. Las sesiones combinan ejercicios de cuerpo completo y específicos, movilidad y meditación. Todo estructurado para mantenerte equilibrado, constante y progresando a través de tu desafío de 30 días. Anytime. Anywhere
Entrena todo tu cuerpo con movimientos específicos diseñados para máxima eficiencia
Maximiza tus resultados con sesiones de entrenamiento enfocadas y eficientes en tiempo
Ajusta la dificultad y el ritmo para que coincida con tu nivel de fitness y objetivos
Un entrenamiento integral de cuerpo completo y específico, diseñado para trabajar todos los grupos musculares usando las anillas de gimnasia. Cada movimiento está cuidadosamente seleccionado para construir fuerza funcional, mejorar la movilidad y potenciar el fitness general.
Cuerpo Completo
Tren Inferior
Espalda Alta
Caderas
Brazos
Tren Superior
Espalda Baja
Piernas
Nuestras sesiones de 15 minutos están diseñadas para maximizar la eficiencia con increíbles resultados. Cada entrenamiento está estructurado para proporcionar el máximo beneficio en tiempo mínimo, perfecto para personas ocupadas y que se preocupan por su cuerpo.
Perfecto para entrenar en casa
Lleva tu entrenamiento al parque
Tu entrenamiento en el Gym
Personaliza la intensidad de tu entrenamiento para que coincida con tu nivel actual de fitness y objetivos. Nuestro sistema adaptativo te permite progresar a tu propio ritmo manteniendo la forma correcta.
Aumenta o disminuye la dificultad
Rondas de 40 sec de trabajo por 20 sec de descanso
Flora y Nico son una pareja de alto rendimiento que combina las disciplinas de atletas, artistas y emprendedores. Desde los 4 y 6 años de edad, se dedicaron a la gimnasia rítmica y artística, integrando la Selección Argentina por más de una década.
Luego de graduarse en la universidad en las carreras de Administración (Flora) y Kinesiología (Nico), crearon Duo Rings, su acto de anillas aéreas. Combinando la pasión en el deporte y en el espectáculo. Esta combinación única los impulsó a los escenarios y espectáculos más prestigiosos del mundo.
Su trayectoria incluye actuaciones con el Cirque du Soleil (tanto en giras como en espectáculos residentes), producciones a gran escala en arenas de Alemania, colaboraciones con orquestas sinfónicas y apariciones en America's Got Talent, entre otros Tv Shows. Además, fueron los primeros argentinos en formar parte del prestigioso Friedrichstadt-Palast de Berlín, donde dirigieron, crearon e interpretaron su acto de anillas para el show.
Impulsados por la necesidad de un método de entrenamiento eficiente y eficaz que se adapte a sus exigentes horarios desarrollaron The Rings Method.
Este método se basa en años de experiencia profesional, combinando los principios de la gimnasia de alto rendimiento con técnicas modernas de entrenamiento y acondicionamiento.
Han diseñado un sistema que permite obtener resultados óptimos en tiempos reducidos, ideal para personas con agendas ocupadas pero que no quieren comprometer su salud y bienestar físico.
The Rings Method no solo se enfoca en el desarrollo muscular, sino en la creación de patrones de movimiento eficientes, mejora de la postura, y el desarrollo de una fuerza funcional que se traduce en un mejor desempeño en las actividades cotidianas.
Este método ha sido probado por atletas de élite, artistas escénicos y profesionales de diversas áreas, demostrando su efectividad independientemente del nivel inicial de condición física.
Su objetivo es capacitar a las personas para que mejoren su calidad de vida enfocándose en la salutogénesis (aspectos positivos y saludables de las personas) y la kinefilaxia (prevención de lesiones).
Creen firmemente en un enfoque holístico que integra cuerpo, mente y espíritu. Esta filosofía les ha permitido alcanzar sus propias metas, y confían en que también puede ayudar a otros a lograr las suyas.
Para ellos, el ejercicio no es solo una actividad física, sino una herramienta de transformación personal que abarca todos los aspectos de la vida. El movimiento consciente genera cambios que van más allá del físico, impactando positivamente en la salud mental y emocional.
Promueven la consistencia sobre la intensidad, entendiendo que los hábitos sostenibles son los que realmente transforman vidas a largo plazo.
Su método combina evidencia empírica con fundamentos académicos de instituciones líderes a nivel mundial. Están comprometidos con la excelencia porque creen que hacer las cosas bien marca la diferencia.
Gracias a una sólida formación y amplia experiencia, han comprobado el impacto transformador de un enfoque holístico en entrenamiento, nutrición y estilo de vida.
Su trayectoria incluye:
Constantemente se actualizan y perfeccionan sus conocimientos para ofrecer lo mejor a sus alumnos. Su método no solo se basa en la experiencia personal, sino también en la investigación científica y las mejores prácticas del entrenamiento moderno.
Esta combinación de conocimiento práctico y teórico les permite diseñar programas efectivos y seguros para personas de todos los niveles.
Flora y Nico son una pareja de alto rendimiento que combina las disciplinas de atletas, artistas y emprendedores. Desde los 4 y 6 años de edad, se dedicaron a la gimnasia rítmica y artística, integrando la Selección Argentina por más de una década.
Luego de graduarse en la universidad en las carreras de Administración (Flora) y Kinesiología (Nico), crearon Duo Rings, su acto de anillas aéreas. Combinando la pasión en el deporte y en el espectáculo. Esta combinación única los impulsó a los escenarios y espectáculos más prestigiosos del mundo.
Su trayectoria incluye actuaciones con el Cirque du Soleil (tanto en giras como en espectáculos residentes), producciones a gran escala en arenas de Alemania, colaboraciones con orquestas sinfónicas y apariciones en America's Got Talent, entre otros Tv Shows. Además, fueron los primeros argentinos en formar parte del prestigioso Friedrichstadt-Palast de Berlín, donde dirigieron, crearon e interpretaron su acto de anillas para el show.
Impulsados por la necesidad de un método de entrenamiento eficiente y eficaz que se adapte a sus exigentes horarios desarrollaron The Rings Method.
Este método se basa en años de experiencia profesional, combinando los principios de la gimnasia de alto rendimiento con técnicas modernas de entrenamiento y acondicionamiento.
Han diseñado un sistema que permite obtener resultados óptimos en tiempos reducidos, ideal para personas con agendas ocupadas pero que no quieren comprometer su salud y bienestar físico.
The Rings Method no solo se enfoca en el desarrollo muscular, sino en la creación de patrones de movimiento eficientes, mejora de la postura, y el desarrollo de una fuerza funcional que se traduce en un mejor desempeño en las actividades cotidianas.
Este método ha sido probado por atletas de élite, artistas escénicos y profesionales de diversas áreas, demostrando su efectividad independientemente del nivel inicial de condición física.
Su objetivo es capacitar a las personas para que mejoren su calidad de vida enfocándose en la salutogénesis (aspectos positivos y saludables de las personas) y la kinefilaxia (prevención de lesiones).
Creen firmemente en un enfoque holístico que integra cuerpo, mente y espíritu. Esta filosofía les ha permitido alcanzar sus propias metas, y confían en que también puede ayudar a otros a lograr las suyas.
Para ellos, el ejercicio no es solo una actividad física, sino una herramienta de transformación personal que abarca todos los aspectos de la vida. El movimiento consciente genera cambios que van más allá del físico, impactando positivamente en la salud mental y emocional.
Promueven la consistencia sobre la intensidad, entendiendo que los hábitos sostenibles son los que realmente transforman vidas a largo plazo.
Su método combina evidencia empírica con fundamentos académicos de instituciones líderes a nivel mundial. Están comprometidos con la excelencia porque creen que hacer las cosas bien marca la diferencia.
Gracias a una sólida formación y amplia experiencia, han comprobado el impacto transformador de un enfoque holístico en entrenamiento, nutrición y estilo de vida.
Su trayectoria incluye:
Constantemente se actualizan y perfeccionan sus conocimientos para ofrecer lo mejor a sus alumnos. Su método no solo se basa en la experiencia personal, sino también en la investigación científica y las mejores prácticas del entrenamiento moderno.
Esta combinación de conocimiento práctico y teórico les permite diseñar programas efectivos y seguros para personas de todos los niveles.
Diseñado por los expertos, Duo Rings. Para transformar tu rendimiento en 30 días.
Transformate
Ejercicios base para poder despertar tu cuerpo
Serie de meditaciones que podes integrar a tu rutina diaria.
Plan de alimentación y suplementación.
Donde vas a poder resolver tus dudas
Este es el primero de muchos challenges. Estamos trabajando constantemente para agregar nuevos entrenamientos a la plataforma.
Más preguntas, contactar soporte
The RINGS METHOD está diseñado para todos, desde quienes entrenan por diversión hasta los atletas de élite. Los beneficios de una práctica constante son amplios y duraderos: mayor movilidad, recuperación más rápida, mejor longevidad, rendimiento optimizado y una transformación de todo el cuerpo.
Solamente 15' al día son suficientes, si querés repetir la clase podés hacerlo. La idea del challenge es que entrenes todos los días y descanses un día a la semana. Ser consistente es la clave.
Podés entrenar cuando quieras, como quieras, gracias a las anillas de AIRTIME RINGS podés entrenar en cualquier lugar.
Si ya tenés tus anillas podés entrenar con esas, ahora si estás buscando anillas que te van a durar muuuucho tiempo te recomendamos las AIRTIME RINGS, que son resistentes, tienen el accesorio para entrenar en casa, son las únicas en el mundo hechas de materiales reciclables y son super seguras.
Si bien el challenge es de 30 días pero tenés 90 días para completarlo. En esos 90 días tenés el acceso a todos los videos y podés entrenar las veces que quieras.
En el Challenge de 30 días tenés hasta 90 días para completarlo.
Con el plan Pro y V.I.G. accedés al challenge por 1 año, además de contar con beneficios exclusivos:
• Descuentos en los próximos desafíos.
• Guía personalizada para entrenamiento, prevención o rehabilitación.
• Acceso a la comunidad exclusiva.
• Evaluación kinesiológica personalizada.
• Consultoría de objetivos, tratamiento y planificación.
• Seguimiento continuo y correcciones.
Receive special offers and be the first to know about new releases.
© Copyright 2025. The Rings Method. All Rights Reserved.
© Copyright 2025. The Rings Method. All Rights Reserved.